Iako se lepota današnjice najviše odnosi na make up, najnovije kolekcije i plastičnu hirurgiju, ništa ne može nadmašiti prirodnu lepotu, a mi joj pritom još možemo pomoći.  

Izgradite navike koje su najbolje sluge  lepog izgleda, pokušajte da ih se pridržavate i iznenadiće vas odraz u ogledalu. 

U zdravom telu, zdrav duh…  

1. San 

Engleski termin ''beauty sleep'' ne koristi se bez razloga. San odmara organizam, opušta napetu kožu koja se obnavlja za vreme sna. Neprospavane noći će odmah biti vidljive na vašem licu. Zato, odspavajte svojih osam sati ili koliko vam je već neophodno.  

2. Opuštanje 

Stres je tihi ubica koji lagano ali uspešno narušava stanje organizma kao i izgled lica i tela. Osmislite svoje načine opuštanja kao što su kupke, masaža, društvo prijatnih ljudi , nađite nekoliko minuta za sebe  i osećaćete se bolje i naravno izgledati lepše.  

3. Ishrana 

Bitno je ne preskakati doručak, na taj način angažujemo metabolizam i stavljamo ga u radni ritam. Birajte lagane namirnice,  nešto poput supa, jela s pirinčem, povrće, voće i jogurt. Izbegavajte masno i slatko, iako nije zabranjeno počastiti se nečim slatkim i razveseliti se na taj način. Ne zaboravite da pijete puno vode!  

4. Vežbanje 

Pronađite ono što vam prija, nešto što vas zanima i uveseljava i vežbajte! Vežbanjem telo luči više endorfina i čini da se bolje osećate. Kroz znoj se rešavate toksina iz organizma, a pritom ste čvršći, jači i bolje izgledate.  

5. Uživajte u životu 

Pokušajte izbaciti reč moram iz rečnika i uvrstite: želim, volim, hoću i uživam. Probajte da većinu vremena radite ono što volite ili ako sebi to ne možete priuštiti, izvucite najbolje iz trenutne situacije. Plešite, družite se i što više se smejte!